许多高血压患者在自测血压时股票配资官方，可能并未意识到一些常见的测血压方式会导致血压测量值偏高，从而影响对病情的判断和治疗方案的调整。

国外一批专家开展了一项细致入微的研究。他们通过严谨的实验设计，对比了不同测量姿势下的血压数值差异。

结果令人震惊：当测量血压时，若将手臂随意垂放在身体一侧，或是搁置在膝盖之上，所测得的血压数值竟然比实际数值分别偏高了6.5 mmHg和4.4 mmHg！

▲关注医食参考 成为养生达人▲

高血压测量中的常见误区

误区一：血压稳定后无需再测

真相是：血压的监测需要持之以恒！血压会受到天气、情绪、饮食等多种因素的影响而波动。定期测量血压，对于掌控血压状况、评估降压药物的效果至关重要。建议每周选择1-2天，在早晚时段进行测量。若条件允许，每周测量3天的早晚血压将更为理想。

误区二：血压测量可随意选择手臂

真相是：在首次检查时，应同时测量左右上臂的血压。当左右上臂血压持续存在差异时，应以血压读数较高的一侧作为后续测量血压的上臂。

若条件允许，建议在首次就诊时，同时测量双上臂的血压。若臂间血压差超过10mmHg，可能提示心血管风险增加；若臂间血压差达到20mmHg以上，则需警惕外周血管病，如锁骨下动脉狭窄等问题的可能。

误区三：在身体状态不佳时测量血压

如刚运动完、情绪激动、饮酒或饮用咖啡后，人体的交感神经会处于兴奋状态，全身血管会紧张收缩。此时测量的血压数值，虽可作为医学监测的参考，但一般不作为医学诊断的标准。

误区四：袖带使用不当

袖带的宽度、松紧度以及高度，都会对血压的测量结果产生影响。过宽、过窄、过松或过紧的袖带，都无法准确反映真实的血压状态。一般来说，成人血压计的袖带松紧度应以能放入一指为宜，并且袖带应与心脏保持同一水平位置。

误区五：测量时间和体位不固定

对于高血压患者而言，进行血压监测时，建议固定测量时间、测量体位、使用同一台血压计以及测量同一侧上臂。这样测量得出的数据才具有可比性，对于判断药物效果、血压是否达标等具有重要意义。建议采用坐位进行测量血压，以确保测量的准确性和一致性。

如何准确测量血压？

最新发布的《中国高血压临床实践指南》为我们详细阐述了血压测量的正确方法，以确保我们能够获取到最准确的血压数据。

在测量血压时，我们应遵循以下步骤：

1.测量前需安静休息3~5分钟，让身心达到放松状态。

测量时，应坐在带有靠背的椅子上，双脚平稳地放在地面上，两腿避免交叉。同时，上臂应平放于桌面，确保血压计袖带的中心与心脏保持同一水平，这是获取准确血压读数的关键。

2.选择合适的袖带至关重要。

袖带的气囊长度应为臂围的75%~100%，宽度为臂围的37%~50%。一般来说，袖带气囊宽12公分、长22~26公分适用于大多数成人。对于上臂围超过42公分的人群，可以选择腕式电子血压计进行测量。

3.在测量过程中，上臂应充分暴露或仅覆盖单层衣物，避免挽起袖子导致测量不准确。

袖带的下缘应置于肘窝上方2至3公分处，以确保测量的准确性。

4.每次测量血压时，至少应获取2次血压读数，每次间隔1~2分钟，并取2次读数的平均值作为最终结果。

若第1次与第2次血压读数的差值超过10 mmHg，建议进行第3次测量，并取后2次血压读数的平均值。对于首次测量血压的人群，应同时测量双上臂的血压，以血压较高的一侧为准。

5.对于房颤患者，推荐使用电子血压计进行测量。

每次测量时，至少应获取3次血压读数，并取3次读数的平均值作为最终结果，以确保测量的准确性。

遵循上述步骤，我们可以更准确地测量血压股票配资官方，为高血压的管理和治疗提供有力的数据支持。

• 股票配资官方